Jesteś tutaj

Written by 

Prezentacja Arm blaster DBX BUSHIDO Polecane Trening siłowy Video 

Prezentacja Arm blaster DBX BUSHIDO

Prezentacja Arm blaster DBX BUSHIDO   Arm blaster to przyrząd do wyizolowanych ćwiczeń bicepsa. Korzystając z Arm Blastera zapewnisz sobie stabilność torsu i zminimalizujesz ryzyko kontuzji spowodowanej błędami technicznymi. Trening z Arm Blasterem może służyć za doskonałą alternatywe dla treningu na np. modlitewniku. Pozostałe prezentacje produktów znajdziesz tutaj: Prezentacje produktów Artykuły o treningach siłowych znajdziesz natomiast tutaj: Trening siłowy Ofertę... Czytaj więcej
Techniki bokserskie w MMA (Poradnik) – część 2 Polecane Sporty Walki Video 

Techniki bokserskie w MMA (Poradnik) – część 2

Techniki bokserskie w MMA (Poradnik) – część 2   Prezentujemy drugi już odcinek serii Techniki bokserskie w MMA! Tym razem Wojciech Klimkiewicz pokazuje jak prowadzić walkę w stójce i nie pozwolić na sprowadzenie do parteru. Kolejne odcinki już wkrótce!!!   Dajcie znać w komentarzach co chcielibyście zobaczyć w przyszłych odcinkach. Wszystkie wpisy z tej serii znajdziesz tutaj: Techniki bokserskie w... Czytaj więcej
Rozciąganie mięśni – przed czy po treningu? CrossFit Regeneracja 

Rozciąganie mięśni – przed czy po treningu?

Czy rozciągać mięśnie – przed czy po treningu? Nieodzowną częścią treningu siłowego powinno być zawsze rozciąganie mięśni. Uzasadnienie tego twierdzenia można znaleźć w pracach naukowych z zakresu fizjologii oraz w codziennej praktyce osób, które intensywnie trenują. Podczas wielu serii forsownych ćwiczeń, organizm jest wytrącany ze swojego naturalnego rytmu. Jest to zasadniczy cel treningu i do niego warto dążyć, jednak nie... Czytaj więcej
Trening interaktywny z Borysem Makowskim RUNDA 4 Polecane Sporty Walki Video 

Trening interaktywny z Borysem Makowskim RUNDA 4

Trening interaktywny z wykorzystaniem rękawic DBX BUSHIDO   W czwartej już rundzie treningu na tarczach Mistrz KSW Borys Mańkowski prezentuje trening uników! Materiał zawiera między innymi informacje o kiwkach w prawą stronę, kiwkach do dołu i odchyleniach. Trening przeznaczony dla osób ćwiczących sporty walki, MMA czy też dla osób trenującymi obecnie trening ogólnorozwojowy.   Wszystkie wpisy z tej serii znajdziesz... Czytaj więcej
Jak dbać o dłonie na siłowni? Regeneracja Trening siłowy 

Jak dbać o dłonie na siłowni?

Dbanie o dłonie na siłowni – poradnik. Zarówno wielu początkujących, jak i zaawansowanych bywalców siłowni zna dobrze problem odcisków. Podczas regularnych ćwiczeń, skóra w miejscach w których jest intensywniej „używana” staje się, w naturalny sposób, grubsza i mocniejsza. Wiąże się to z ilością powtórzeń, a także z ćwiczeniami na znacznych obciążeniach. Z reguły wiąże się to z wystąpieniem wspomnianych efektów... Czytaj więcej
Trening MMA na Gumach Bushido odc. 3 Polecane Trening siłowy Video 

Trening MMA na Gumach Bushido odc. 3

Trening MMA z wykorzystaniem gum DBX BUSHIDO   Trzeci odcinek Akademii DBX BUSHIDO – Trening MMA na Gumach Bushido! Anzor Azhiev tym razem pokaże przykładowy trening barków przy użyciu gum Bushido, w dzisiejszym materiale będzie to trening motoryczny – obręczy barkowej.   Wideo-poradniki z wykorzystaniem gumy treningowej znajdziecie tutaj: Treningi z gumami. Artykuły o treningach ogólnorozwojowych do sportów walki znajdziesz... Czytaj więcej
Sandbag czy worek bułgarski CrossFit Sporty Walki 

Sandbag czy worek bułgarski

Wybór pomiędzy Sandbagiem, a  workiem bułgarskim Oba pozwalają wykorzystać zmieniający się środek ciężkości do maksymalizacji efektów treningowych. Jeden i drugi daje się z powodzeniem zabrać w podróż i nie zajmuje wiele miejsca. Worek bułgarski i sandbag – co je tak naprawdę różni? Dwie rzeczy. Pierwszy z nich bardziej przypomina kształtem podkowę lub część dętki z dużej opony wypełnioną piaskiem (w... Czytaj więcej
Wady i zalety treningu crossfit CrossFit 

Wady i zalety treningu crossfit

Trening Crossfit – najważniejsze wady i zalety Trening crossfit opracowany został w Stanach Zjednoczonych z myślą o policjantach, a następnie zastosowano go również w oddziałach marines, żołnierzy i strażaków. Jest to intensywny program, zakładający ćwiczenie bez przerwy, którego celem jest wzrost siły i masy mięśni oraz poprawienie odporności krążeniowej i oddechowej, a także szeregu innych cech. Wymienia się wśród nich... Czytaj więcej
Co to jest flossing? Regeneracja 

Co to jest flossing?

Flossing – co to właściwie jest? Jest to technika bandażowania, w której używa się specjalne taśmy do rehabilitacji. Stanowi ona jedną z koncepcji terapeutycznych w fizjoterapii, coraz chętniej używaną w rekonwalescencji po kontuzjach. Flossing w sposób naturalny staje się przedmiotem zainteresowania osób skarżących się na zmniejszony zakres ruchomości, uciążliwy ból, objawy zmęczenia mięśni, przeciążenia po zbyt forsownym treningu czy pojawiające... Czytaj więcej
Trening na tarczach z Borysem Makowskim RUNDA 3 Polecane Sporty Walki Video 

Trening na tarczach z Borysem Makowskim RUNDA 3

Trening z wykorzystaniem tarcz DBX BUSHIDO   W trzeciej rundzie treningu na tarczach Mistrz KSW Borys Mańkowski prezentuje trening uników i kontry na lewy prosty! Trening przydatny dla osób ćwiczących sporty walki, MMA czy też dla osób trenującymi obecnie trening ogólnorozwojowy.   Wszystkie wpisy z serii trening na tarczach znajdziesz tutaj: Trening na tarczach Może zainteresuje Cię też seria z... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!