Jesteś tutaj
Sandbag czy worek bułgarski CrossFit Sporty Walki 

Sandbag czy worek bułgarski

Wybór pomiędzy Sandbagiem, a  workiem bułgarskim Oba pozwalają wykorzystać zmieniający się środek ciężkości do maksymalizacji efektów treningowych. Jeden i drugi daje się z powodzeniem zabrać w podróż i nie zajmuje wiele miejsca. Worek bułgarski i sandbag – co je tak naprawdę różni? Dwie rzeczy. Pierwszy z nich bardziej przypomina kształtem podkowę lub część dętki z dużej opony wypełnioną piaskiem (w... Czytaj więcej
Trening na tarczach z Borysem Makowskim RUNDA 3 Polecane Sporty Walki Video 

Trening na tarczach z Borysem Makowskim RUNDA 3

Trening z wykorzystaniem tarcz DBX BUSHIDO   W trzeciej rundzie treningu na tarczach Mistrz KSW Borys Mańkowski prezentuje trening uników i kontry na lewy prosty! Trening przydatny dla osób ćwiczących sporty walki, MMA czy też dla osób trenującymi obecnie trening ogólnorozwojowy.   Wszystkie wpisy z serii trening na tarczach znajdziesz tutaj: Trening na tarczach Może zainteresuje Cię też seria z... Czytaj więcej
Materac gimnastyczny. Miękki czy twardy? CrossFit Regeneracja Sporty Walki 

Materac gimnastyczny. Miękki czy twardy?

Jaki materac gimnastyczny wybrać? Myśląc nad stworzeniem optymalnego środowiska treningowego, na jednym z pierwszych miejsc stawia się wybór odpowiednich materacy. Są one podłożem przy ćwiczeniach wykonywanych na leżąco, chronią zawodników sztuk walki podczas pojedynków i towarzyszących im upadków, zapewniając bezpieczeństwo. Innych parametrów oczekują trenerzy mma pracujący z dorosłymi zawodnikami, innych specjaliści prowadzący zajęcia z dziećmi, a jeszcze innych fizjoterapeuci, których... Czytaj więcej
KICKBOXING CrossFit Sporty Walki 

KICKBOXING

Kickboxing Na początku istnienia kickboxingu, isniały jego dwa nurty: Japoński oraz Amerykański Kickboxing japoński: Powstał z połączenia karate z boksem tajskim, gdzie swoje początki miał w drugiej połowie lat 60 XX w. Wtedy Japoński promotor bokserski Osamu Noguchi ściągnął do Japonii kilku tajskich bokserów aby zmierzyli sie oni z karatekami. Później opracowano nową sztukę walki którą nazwano kickboxingiem, wówczas dozwolone... Czytaj więcej
Trening na worku bokserskim – Poradnik dla początkujących odc. 2 Polecane Sporty Walki Video 

Trening na worku bokserskim – Poradnik dla początkujących odc. 2

Trening na worku treningowym (bokserskim) DBX BUSHIDO   Zapraszamy na drugi odcinek, poradnika dotyczącego treningu na worku bokserskim, wiedzą dzieli się z nami Michał Olaś!   Informacje przeznaczone dla osób początkujących w boksie lub mma. Może zainteresują Was też inne ćwiczenia na worku treningowym, serie wideo na ten temat znajdziecie tutaj: Ćwiczenia na worku treningowym Wszystkie ćwiczenia ogólnorozwojowe do sportów... Czytaj więcej
Trening na tarczach z Borysem Makowskim RUNDA 2 Polecane Sporty Walki Video 

Trening na tarczach z Borysem Makowskim RUNDA 2

Trening z wykorzystaniem tarcz DBX BUSHIDO   Zapraszamy na drugą rundę treningu na tarczach, poradnik  jest pełen profesjonalnej wiedzy, którą dzieli się z nami Mistrz KSW Borys Mańkowski!   Ćwiczenia te z pewnością przydadzą się w treningu pod sporty walki, treningu ogólnorozwojowym i boksie. Trening  na tarczach pozwoli nam na rozwijanie umiejętności refleksu, technik walki i obrony. Ćwiczenia pozwolą nam... Czytaj więcej
Jak ćwiczyć z sandbagiem? CrossFit Sporty Walki Trening siłowy 

Jak ćwiczyć z sandbagiem?

Ćwiczenia z sandbagiem Sandbag, czyli po prostu worek wypełniony piaskiem, stanowi nadspodziewanie efektywny przyrząd treningowy. Nie chodzi tutaj oczywiście o pracę nad konstruowaniem wałów przeciwpowodziowych, a o zbudowanie mięśni i sylwetki w oparciu o sprawdzony sprzęt, przydatny również w domowych warunkach. Nie każdy dysponuje metrażem i środkami do budowy pełnowymiarowej siłowni w domu, a czas i koszty karnetów oraz dojazdów... Czytaj więcej
Trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem slipbaga – Trening Borysa Mańkowskiego Polecane Sporty Walki Video 

Trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem slipbaga – Trening Borysa Mańkowskiego

Trening z wykorzystaniem slipbagu i kamizelki obciążeniowej DBX BUSHIDO   W 10 odcinku naszej serii Borys Mańkowski przedstawia ćwiczenia z slipbagiem.  Ćwiczenia te przydadzą się w treningu pod sporty walki, treningu ogólnorozwojowym i boksie. Jak zawsze zapraszamy do komentowania poniżej. Kolejny odcinek już za 4dni!   Może zainteresują Was też ćwiczenia na worku treningowym, serie wideo na ten temat znajdziecie... Czytaj więcej
Jak samodzielnie rozpocząć trening sportów walki Sporty Walki 

Jak samodzielnie rozpocząć trening sportów walki

Sztuki walki – trening w pojedynkę Poniższy artykuł pomóc ma osobom trenującym sztuki walki w poczynieniu postępów, ze szczególnym naciskiem na kwestie, na które należy zwrócić uwagę odbywając trening w domu. Rzecz jasna, nie będzie tutaj mowy o najbardziej efektownych konfiguracjach uderzeń w popularnych grach na konsole, uwaga skupi się raczej na treningu ogólnorozwojowym, wytrzymałościowym, siłowym czy doskonaleniu techniki. Najbardziej... Czytaj więcej
Trening uników rotacyjnych z linką slip rope i kamizelką obciążeniową – Trening Borysa Mańkowskiego Polecane Sporty Walki Video 

Trening uników rotacyjnych z linką slip rope i kamizelką obciążeniową – Trening Borysa Mańkowskiego

Trening uników rotacyjnych z linką slip rope i kamizelką obciążeniową DBX BUSHIDO   W tym odcinku Borys Mańkowski przedstawia ćwiczenia z linką poprawiające balans.  Ćwiczenia te przydadzą się w treningu pod sporty walki i treningu ogólnorozwojowym. Jak zawsze zapraszamy do komentowania poniżej .Kolejny odcinek już za 4dni!   Może zainteresują Was też ćwiczenia na worku treningowym, serie wideo na ten... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!