Jesteś tutaj
Czym jest HIIT? Jak często powinno się uprawiać trening HIIT? Trening siłowy 

Czym jest HIIT? Jak często powinno się uprawiać trening HIIT?

Zalety treningu HIIT Ostatnimi czasy treningi interwałowe o wysokiej intensywności  (HIIT) stają się coraz bardziej popularne i stopniowo wypierają standardowe, nieangażujące ćwiczenia typu kardio (a więc bieganie, jazdę na rowerze, czy pływanie przez 20 minut i przy zachowaniu niskiego tempa wykonywanej aktywności). Czym jednakże jest HIIT? Mówiąc najprościej, HIIT stanowi połączenie treningu wysokiej intensywności z okresami odpoczynku. Mimo, iż o... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!