Warning: Use of undefined constant _google_analytics_adder - assumed '_google_analytics_adder' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/inforbox/ftp/akademia/wp-content/plugins/google-analytics-adder/settings.php on line 116
Tag: podnoszenie ciężarów - DBX SPort
Jesteś tutaj
CrossFit a budowanie masy mięśniowej CrossFit Trening siłowy 

CrossFit a budowanie masy mięśniowej

Wzrost zainteresowania CrossFitem sprawił, że coraz więcej tematów na forach internetowych dotyczy tej wyjątkowej metody treningowej oraz jej faktycznego wpływu na ciało człowieka. Popularność CrossFitu w Polsce zaczęła rosnąc stosunkowo niedawno, ale już zdążyło wokół tych treningów narosnąć wiele mitów. Jednym z najczęściej pojawiających się na forach pytań, jest to, które dotyczy porównania efektywności CrossFit w porównaniu do klasycznego treningu... Czytaj więcej
Jak duże obciążenia należy podnosić? Jak dobrać ciężar odpowiedni do swoich możliwości? Trening siłowy 

Jak duże obciążenia należy podnosić? Jak dobrać ciężar odpowiedni do swoich możliwości?

Z jakim obciążeniem trenować? Jak dobrać ciężar do swoich możliwości? Ostatnimi czasy otrzymywaliśmy wiele wiadomości od osób pytających nas jakiego obciążenia należy użyć do określonego typu treningu. Jest to istotne pytanie, jako że warto wiedzieć kiedy możemy narzucić sobie bardziej wymagający program treningowy, a kiedy poprzestać na danym obciążeniu. Niemniej jednak, bardzo trudno jest znaleźć odpowiedź będącą panaceum dla wszystkich... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!