Jaka jest najlepsza pora dnia na trening?
O której godzinie trenować? Zalety i wady ćwiczeń porannych, popołudniowych i wieczornych. Jaka jest najlepsza pora na trening fizyczny? Okazuje się, że wszystko zależy od preferencji danej osoby, poziomu energii, motywacji oraz specyfiki planu treningowego. Niektórzy z nas czują się lepiej z samego rana, natomiast inni zauważają nagły przypływ chęci do treningu w godzinach popołudniowych. Określenie najlepszego czasu na ćwiczenia...
Czytaj więcej