Tag: rekonwalescencja

Zdrowie Kozaka – ćwiczenia na poprawę ruchomość stawów ramiennych i obręczy barkowej

13 lipca 201713 lipca 2017 bushido Karol Kozak,Power Band,regeneracja,regeneracja po treningowa,rekonwalescencja,zdrowie,Zdrowie Kozaka0 komentarzy

Ćwiczenia na poprawę ruchomość stawów ramiennych i obręczy barkowej z wykorzystaniem power bandów Kolejny odcinek serii Zdrowie Kozaka to ćwiczenia zwiększające ruchomość obręczy barkowej i stawów ramiennych, przy wykorzystaniu power bandów o różnej rozciągliwości. Serię prowadzi Karol Kozak (rehabilitant). Ćwiczenia mogą stanowić rozgrzewkę przed treningiem ramion. Inne poradniki z wykorzystaniem power bandow znajdziecie tutaj: Treningi z gumami power band... Czytaj więcej

Zdrowie Kozaka – ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa

21 czerwca 201713 lipca 2017 bushido Karol Kozak,kręgosłup,lacrosse,odcinek lędźwiowy,piłeczki lacrosse,regeneracja,rekonwalescencja,zdrowie,Zdrowie Kozaka0 komentarzy

Ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa z wykorzystaniem piłek Lacrosse i wałka W dzisiejszym poradniku z serii Zdrowie Kozaka – Karol Kozak (rehabilitant) opowie o ćwiczeniach z wykorzystaniem wałka i piłeczki podwójnej Lacrosse. Ćwiczenia mogą stanowić część treningu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Inne poradniki z wykorzystaniem piłeczek Lacrosse znajdziecie tutaj: Treningi z piłkami Lacrosse Ofertę naszych piłek Lacrosse wykorzystanych w wideo... Czytaj więcej