Trening kardio czy też wytrzymałościowy – który z nich pozwoli szybciej zrzucić na wadze?
Czy trening lepiej zacząć od ćwiczeń wytrzymałościowych czy kardio? W ramach niniejszego artykułu odniesiemy się do wielu istotnych kwestii – od kolejności ćwiczeń jakie należy wykonywać podczas sesji ćwiczeniowej, aż po popularne ostatnio uprawianie treningu kardio na czczo. Prosimy także o informację, które z typów artykułów podobają wam się bardziej – czy są to krótsze formaty czy też wpisy, w...
Czytaj więcej