Czy potrzebujemy suplementów białkowych? Jaka ilość białka powinna znaleźć się w diecie?
Czy suplementy diety są nam potrzebne? Rynek suplementów dla sportowców rozwija się i rokrocznie generuje zyski, które liczyć można w miliardach dolarów. Produkty białkowe odpowiedzialne są za znaczną część tych zarobków. Przeszukując zasoby sieci Internet natknąć się można na informacje jakoby spożywanie suplementów białkowych pomagało budować masę mięśniową i/lub stracić nieco na wadze. Ile jednak faktycznie potrzebujemy białka, aby nasz...
Czytaj więcej