Warning: Use of undefined constant _google_analytics_adder - assumed '_google_analytics_adder' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/inforbox/ftp/akademia/wp-content/plugins/google-analytics-adder/settings.php on line 116
Tag: trening wytrzymałościowy - DBX SPort
Jesteś tutaj
Trening kardio czy też wytrzymałościowy – który z nich pozwoli szybciej zrzucić na wadze? Trening siłowy 

Trening kardio czy też wytrzymałościowy – który z nich pozwoli szybciej zrzucić na wadze?

Czy trening lepiej zacząć od ćwiczeń wytrzymałościowych czy kardio? W ramach niniejszego artykułu odniesiemy się do wielu istotnych kwestii – od kolejności ćwiczeń jakie należy wykonywać podczas sesji ćwiczeniowej, aż po popularne ostatnio uprawianie treningu kardio na czczo. Prosimy także o informację, które z typów artykułów podobają wam się bardziej – czy są to krótsze formaty czy też wpisy, w... Czytaj więcej
Jak możemy szybko i sprawnie zadbać o swoją sylwetkę nie wychodząc z domu? Dieta Trening siłowy 

Jak możemy szybko i sprawnie zadbać o swoją sylwetkę nie wychodząc z domu?

Jak trenować w domu bez dostępu do siłowni – domowe sposoby na efektywny trening Chęć utrzymania lub wypracowania właściwej sylwetki może być jednocześnie ekscytująca, frustrująca i problematyczna. Przeszukując zasoby Internetu i słuchając reklam natknąć się możemy na wiele produktów i tajemniczych technik, dzięki którym – wedle zapewnień sprzedawców – w mgnieniu oka zrzucimy zbędne kilogramy. Przy natłoku informacji trudno jednakże... Czytaj więcej
Jak długo powinien trwać trening? CrossFit Regeneracja 

Jak długo powinien trwać trening?

Jak długo trenować? Wielokrotnie czytelnicy pytają nas czy korzystniej na organizm wpływa kilka krótkich sesji treningowych czy też jedna dłuższa. W idealnym świecie, wszyscy mielibyśmy czas na wykonanie długiego, wydajnego i kompleksowego treningowego. W rzeczywistości jednakże mamy bardzo napięty grafik, z którego bez mrugnięcia okiem usuwamy wysiłek fizyczny, zwłaszcza jeżeli przestajemy radzić sobie z nawałem obowiązków. Wielu z nas nie... Czytaj więcej
Trening wytrzymałościowy pod MMA – Trenuj z Bushido Sporty Walki Video 

Trening wytrzymałościowy pod MMA – Trenuj z Bushido

Trening wytrzymałościowy z użyciem Sandbaga Bushido oraz kamizelki obciążeniowej Bushido o wadze 18 kg   Trening w wykonaniu zawodnika MMA Anzora Azhieva w Warszawskim Centrum Atletyki.   Pozostałe wideo poradniki z tej serii znajdziecie tutaj: Trenuj z Bushido Bądź na bieżąco – subskrybuj nasz kanał na YT dzięki czemu nie przegapisz najnowszych video poradników!   Czytaj więcej
Jak stracić tłuszcz w okolicy brzucha – porady specjalistów Dieta Trening siłowy 

Jak stracić tłuszcz w okolicy brzucha – porady specjalistów

Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu? Większość z nas chciałaby zrzucić nieco zbędnych kilogramów i pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha – jeżeli zrozumiemy sposób, w jaki nasze ciało spala tłuszcz, o wiele łatwiej będzie nam opracować program, który przyniesie spodziewane efekty.  Setki lub nawet tysiące brzuszków nie pomogą nam uzyskać płaskiego, ładnie wyrzeźbionego brzucha, chyba że ilość tłuszczu... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!