Tag: ćwiczenia ogólnorozwojowe

Rwanie Kettlem – poradnik

13 września 201713 września 2017 bushido Akademia DBX Bushido,ćwiczenia ogólnorozwojowe,kettle,Łukasz Dabbachi,poradnik,rwanie,rwanie kettlem,siłownia,trening,trening mma,trening pod mma0 komentarzy

Rwanie kettlem – poradnik Łukasz Dabbachi Dzisiaj mamy dla Was krótki wideo-poradnik jak poprawnie wykonywać ćwiczenia przy wykorzystaniu kettli. Łukasz prezentuje w materiale rwanie kettlem (który znajdziecie oczywiście w naszym sklepie pod tym linkiem: http://bit.ly/DBXBUSHIDO-kettle ) Zachęcamy wszystkich do polubienia naszego fanpage: https://www.facebook.com/dbxbushido/ gdzie publikujemy najnowsze informacje o nowych materiałach, artykułach i nie tylko. Chcesz dowiedzieć się więcej o... Czytaj więcej

CrossFit

CrossFit dla każdego

9 lutego 201717 marca 2017 bushido crosfit,Cross trening,ćwiczenia ogólnorozwojowe,skalowanie,trening dla początkujących0 komentarzy

CrossFit dla każdego Początek roku to czas postanowień – zacznę się ruszać, zgubię parę kilogramów, wezmę udział w którymś biegu… Motywacje mamy różne, jednak każdy z nas musi jakoś zacząć. Zapewne obiło się Wam kiedyś o uszy hasło „CrossFit”. Trening znacznie odbiegający od tego, który wykonuje się na tradycyjnej siłowni – w skrócie: CrossFit wykorzystuje ruchy ciągle zmienne, wielostawowe (funkcjonalne)... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

Trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem slipbaga – Trening Borysa Mańkowskiego

1 lutego 20178 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,boks,borys mańkowski,ćwiczenia ogólnorozwojowe,ćwiczenia z slipbagiem,poradnik,slipbag0 komentarzy

Trening z wykorzystaniem slipbagu i kamizelki obciążeniowej DBX BUSHIDO W 10 odcinku naszej serii Borys Mańkowski przedstawia ćwiczenia z slipbagiem. Ćwiczenia te przydadzą się w treningu pod sporty walki, treningu ogólnorozwojowym i boksie. Jak zawsze zapraszamy do komentowania poniżej. Kolejny odcinek już za 4dni! Może zainteresują Was też ćwiczenia na worku treningowym, serie wideo na ten temat znajdziecie... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

Trening uników rotacyjnych z linką slip rope i kamizelką obciążeniową – Trening Borysa Mańkowskiego

28 stycznia 20178 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,boks,borys mańkowski,ćwiczenia ogólnorozwojowe,ćwiczenia z liną,poradnik0 komentarzy

Trening uników rotacyjnych z linką slip rope i kamizelką obciążeniową DBX BUSHIDO W tym odcinku Borys Mańkowski przedstawia ćwiczenia z linką poprawiające balans. Ćwiczenia te przydadzą się w treningu pod sporty walki i treningu ogólnorozwojowym. Jak zawsze zapraszamy do komentowania poniżej .Kolejny odcinek już za 4dni! Może zainteresują Was też ćwiczenia na worku treningowym, serie wideo na ten... Czytaj więcej

CrossFit Regeneracja

Jak wzmocnić mięśnie nadgarstka?

26 stycznia 201717 marca 2017 bushido aktywność fizyczna,ćwiczenia ogólnorozwojowe,dla początkujących,mięśnie nadgarstka,wzmacnianie0 komentarzy

Jak wzmocnić mięśnie nadgarstka – jak je poprawnie wzmacniać? Mięśnie dłoni i nadgarstka należą do najbardziej przeciążanych w ciągu dnia partii mięśniowych. Okolice te są narażone na bolesne urazy, utrudniające niekiedy codzienne funkcjonowanie. Decydując się na trenowanie sztuk walki należy liczyć się z tym, iż (szczególnie na początku) mięśnie po treningach będą obolałe i nie zawsze zdążą się do końca... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

Jak poprawić wytrzymałość nóg – Trening Borysa Mańkowskiego

24 stycznia 201731 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,boks,borys mańkowski,ćwiczenia nóg,ćwiczenia ogólnorozwojowe,poradnik0 komentarzy

Trening wytrzymałości nóg z użyciem kamizelki obciążeniowej DBX BUSHIDO Dzisiaj przedstawiamy trzeci już trening nakierowany na poprawienie pracy nóg. Ćwiczenia użyteczne w treningu MMA i sportów walki ogólnie. Regularny trening nóg pozwoli nam na większy efekt spalania tkanki tłuszczowej, dodatkowo przyczyni się do poprawy pracy naszemu metabolizmowi. W wideo wystąpił i podzielił się bezcenną wiedzą Borys Mańkowski . Jak... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

Jak poprawić dynamikę nóg – Trening Borysa Mańkowskiego

20 stycznia 20178 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,boks,borys mańkowski,ćwiczenia nóg,ćwiczenia ogólnorozwojowe,poradnik0 komentarzy

Trening dynamiki nóg z użyciem kamizelki obciążeniowej DBX BUSHIDO Dzisiaj przedstawiamy kolejny trening nakierowany na poprawienie pracy nóg. Bardzo przydatne w treningu MMA i sportów walki ogólnie. W wideo wystąpił i podzielił się bezcenną wiedzą Borys Mańkowski. Zapraszamy do komentowania poniżej. Może zainteresują Was też ćwiczenia na worku treningowym, serie wideo na ten temat znajdziecie tutaj: Ćwiczenia na... Czytaj więcej

CrossFit Sporty Walki

Jakie sztuki walki dla dzieci?

12 stycznia 20179 lutego 2017 bushido aktywność fizyczna,crossfit,ćwiczenia CrossFit,ćwiczenia ogólnorozwojowe,dzieci,młodzież,MMA,Sztuki Walki,trening mma2 komentarze

Sztuki Walki dla dzieci – jakie wybrać? Zastanawiając się nad zapisaniem swojej pociechy na zajęcia sportowe, warto zwrócić uwagę na bogatą ofertę, jaką prezentują sztuki walki. Wielu rodziców decyduje się posłać dzieci na tego typu zajęcia, by mogły one samodzielnie obronić się przed zaczepkami ze strony rówieśników w szkole czy drobnych przestępców, np. podczas samodzielnego powrotu do domu w godzinach... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

10 najczęstszych błędów podczas treningu na worku bokserskim

19 grudnia 201612 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,ćwiczenia na worku treningowym,ćwiczenia ogólnorozwojowe,trening ogólnorozwojowy,worek treningowy1 Komentarz

Jak unikać typowych błędów podczas treningu na worku treningowym Zapraszamy na pierwszy odcinek nowej serii wideo „Ćwiczenia na worku treningowym”, pierwszym tematem jaki poruszamy jest 10 najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących. Tą serie w ramach Akademii DBX Bushido prowadzi Borys Mańkowski. Pozostałe ćwiczenia na worku treningowym znajdziecie tutaj: Ćwiczenia na worku treningowym Bądź na bieżąco – subskrybuj... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

Jak poprawić pracę na nogach – Trening Borysa Mańkowskiego

17 grudnia 201612 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,boks,ćwiczenia na worku treningowym,ćwiczenia ogólnorozwojowe,poradnik,worek treningowy0 komentarzy

Trening prac na nogach z użyciem kamizelki obciążeniowej DBX BUSHIDO Dzisiaj przedstawiamy Wam coś innego czyli trening nakierowany na poprawienie pracy nóg. Niesamowicie istotna kwestia w MMA i nie tylko. W wideo podzielił się wiedzą i wystąpił Borys Mańkowski. Zapraszamy jak zwykle do komentowania. Może zainteresują Was też ćwiczenia na worku treningowym, serie wideo na ten temat znajdziecie... Czytaj więcej