Jesteś tutaj
Jak duże obciążenia należy podnosić? Jak dobrać ciężar odpowiedni do swoich możliwości? Trening siłowy 

Jak duże obciążenia należy podnosić? Jak dobrać ciężar odpowiedni do swoich możliwości?

Z jakim obciążeniem trenować? Jak dobrać ciężar do swoich możliwości? Ostatnimi czasy otrzymywaliśmy wiele wiadomości od osób pytających nas jakiego obciążenia należy użyć do określonego typu treningu. Jest to istotne pytanie, jako że warto wiedzieć kiedy możemy narzucić sobie bardziej wymagający program treningowy, a kiedy poprzestać na danym obciążeniu. Niemniej jednak, bardzo trudno jest znaleźć odpowiedź będącą panaceum dla wszystkich... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!