Jesteś tutaj
Strona główna > Posty oznaczone "kardio"

Tag: kardio

Jak możemy szybko i sprawnie zadbać o swoją sylwetkę nie wychodząc z domu? Dieta Trening siłowy 

Jak możemy szybko i sprawnie zadbać o swoją sylwetkę nie wychodząc z domu?

bushido ,,,,0 komentarzy
Jak trenować w domu bez dostępu do siłowni – domowe sposoby na efektywny trening Chęć utrzymania lub wypracowania właściwej sylwetki może być jednocześnie ekscytująca, frustrująca i problematyczna. Przeszukując zasoby Internetu i słuchając reklam natknąć się możemy na wiele produktów i tajemniczych technik, dzięki którym – wedle zapewnień sprzedawców – w mgnieniu oka zrzucimy zbędne kilogramy. Przy natłoku informacji trudno jednakże... Czytaj więcej
W jakim wieku nasz metabolizm zaczyna spowalniać? Jak utrzymać jego zadowalające tempo? Dieta 

W jakim wieku nasz metabolizm zaczyna spowalniać? Jak utrzymać jego zadowalające tempo?

bushido ,,,0 komentarzy
Kiedy nasz metabolizm zaczyna spowalniać? Niejednokrotnie słyszeliśmy zapewne, że waga ciała, metabolizm, kondycja fizyczna, gibkość oraz ilość tkanki tłuszczowej zmieniają się z wraz wiekiem. W ramach dzisiejszego artykułu przyjrzymy się tej kwestii bliżej i zestawimy ją z danymi naukowymi. Warto bowiem wiedzieć, że nie istnieje określony wiek, w którym tempo pracy naszego metabolizmu raptownie i drastycznie spada. Jeżeli utrzymujemy swoją... Czytaj więcej
Jak wyrzeźbić mięśnie brzucha w pięciu prostych krokach? Dieta Trening siłowy 

Jak wyrzeźbić mięśnie brzucha w pięciu prostych krokach?

bushido ,,,,,,,0 komentarzy
Jak poprawić wygląd brzucha? Płaski i właściwie zarysowany brzuch jest celem znacznej większości osób uprawiających aktywność fizyczną. Niestety jednak, osiągnięcie go jest znacznie trudniejsze niż mogłoby się wydawać – nie polega bowiem na wykonywaniu setek brzuszków dziennie. Poniższe pięć kroków pomoże nam osiągnąć postawiony sobie cel, jeżeli tylko pamiętać o regularnym ich stosowaniu. Dzięki poniższemu artykułowi nasi czytelnicy dowiedzą się... Czytaj więcej
Trening MMA HIIT – Zaawansowany program HIIT dla miłośników mieszanych sztuk walki Sporty Walki 

Trening MMA HIIT – Zaawansowany program HIIT dla miłośników mieszanych sztuk walki

bushido ,,,,0 komentarzy
Trening HIT w treningu zawodników MMA Dzięki zaawansowanym ćwiczeniom przeznaczonym dla zawodników turniejów mieszanych sztuk walki (MMA), trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) pozwoli nam postawić sobie wyzwania aerobowe oraz anaerobowe, z którymi mierzą się najzacieklejsi sportowcy. Mimo, iż trening HIIT MMA wymaga wydajności oraz wytrzymałości, o której nowicjusze mogą wyłącznie pomarzyć, to wiele z ćwiczeń wchodzących w skład programu... Czytaj więcej
Czy można stracić na wadze dzięki 15-minutowym treningom? Trening siłowy 

Czy można stracić na wadze dzięki 15-minutowym treningom?

bushido ,,,,,0 komentarzy
Czy krótkie, intensywne treningi mogą skutecznie zmienić naszą sylwetkę? Na rynku produktów dla sportowców oraz osób preferujących aktywny styl życia działa wiele firm oferujących suplementy lub usługi, które to wedle ich zapewnień mogą w mgnieniu oka zmienić wygląd naszego ciała na bardziej atrakcyjnych. Spece od marketingu opracowali natomiast niedawno koncepcję, wedle której możemy uzyskać idealną sylwetkę ćwicząc wyłącznie 15 minut... Czytaj więcej
Dlaczego mimo treningu nie udaje nam się zrzucić nadmiaru kilogramów? Dieta 

Dlaczego mimo treningu nie udaje nam się zrzucić nadmiaru kilogramów?

bushido ,,,,,,0 komentarzy
Dlaczego mimo treningu nie chudniesz? Słów kilka o sytuacjach, w których ograniczanie ilości spożywanych kalorii i trening fizyczny nie wystarczają Wiele osób uważa, że aby starania mające na celu redukcji tkanki tłuszczowej przyniosły spodziewany efekt, konieczne jest spalanie większej ilości kalorii niż dostarczamy ich organizmowi. Niemniej jednak, często zapominamy o szerokim wachlarzu czynników sprawiających, że to jakże proste założenie nie... Czytaj więcej
Jak stracić tłuszcz w okolicy brzucha – porady specjalistów Dieta Trening siłowy 

Jak stracić tłuszcz w okolicy brzucha – porady specjalistów

bushido ,,,,,0 komentarzy
Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu? Większość z nas chciałaby zrzucić nieco zbędnych kilogramów i pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha – jeżeli zrozumiemy sposób, w jaki nasze ciało spala tłuszcz, o wiele łatwiej będzie nam opracować program, który przyniesie spodziewane efekty.  Setki lub nawet tysiące brzuszków nie pomogą nam uzyskać płaskiego, ładnie wyrzeźbionego brzucha, chyba że ilość tłuszczu... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!