Tag: metabolizm - DBX SPort

Jak zadbać o redukcję zbędnych kilogramów poprzez odpowiednie nawodnienie?

22 grudnia 201621 marca 2017 bushido metabolizm,napoje na diecie,nawodnienie,odpowiednia dieta,odpowiedzialne odżywianie0 komentarzy

Jak zadbać o nawodnienie organizmu Kiedy rozpoczynamy nowy program treningowy, z dużą dozą prawdopodobieństwa otrzymamy wiele porad od rodziny, znajomych, trenerów, instruktorów, lekarzy i dietetyków. Najczęściej powtarzaną z nich zapewne będzie: „pamiętaj, aby pić odpowiednią ilość wody”. Jest to bardzo użyteczna wskazówka, jako że wodę pić powinniśmy nie tylko po treningu, ale także w ciągu dnia. Wyróżnić można cały ogrom... Czytaj więcej

Dieta

W jakim wieku nasz metabolizm zaczyna spowalniać? Jak utrzymać jego zadowalające tempo?

19 grudnia 201621 marca 2017 bushido ćwiczenia wytrzymałościowe,kardio,metabolizm,trening kardio0 komentarzy

Kiedy nasz metabolizm zaczyna spowalniać? Niejednokrotnie słyszeliśmy zapewne, że waga ciała, metabolizm, kondycja fizyczna, gibkość oraz ilość tkanki tłuszczowej zmieniają się z wraz wiekiem. W ramach dzisiejszego artykułu przyjrzymy się tej kwestii bliżej i zestawimy ją z danymi naukowymi. Warto bowiem wiedzieć, że nie istnieje określony wiek, w którym tempo pracy naszego metabolizmu raptownie i drastycznie spada. Jeżeli utrzymujemy swoją... Czytaj więcej

Dieta

Dlaczego mimo treningu nie udaje nam się zrzucić nadmiaru kilogramów?

14 grudnia 201624 grudnia 2016 bushido HIIT,ilość posiłków,kardio,metabolizm,problemy podczas diety,przyrost tkanki tłuszczowej,redukcja tkanki tłuszczowej0 komentarzy

Dlaczego mimo treningu nie chudniesz? Słów kilka o sytuacjach, w których ograniczanie ilości spożywanych kalorii i trening fizyczny nie wystarczają Wiele osób uważa, że aby starania mające na celu redukcji tkanki tłuszczowej przyniosły spodziewany efekt, konieczne jest spalanie większej ilości kalorii niż dostarczamy ich organizmowi. Niemniej jednak, często zapominamy o szerokim wachlarzu czynników sprawiających, że to jakże proste założenie nie... Czytaj więcej