Pięć najpowszechniejszych mitów dotyczących treningu, najlepsze sposoby na odchudzanie
Pięć najpowszechniejszych mitów dotyczących treningu #5 Trening kardio działa najlepiej jeżeli pragniemy stracić na wadze – program bazujący na tego typu ćwiczeniach jest bardzo dobrym sposobem na redukcję masy ciała, musi on jednakże być połączony z innymi typami wysiłku fizycznego. Stosowany jako wyłączne źródło aktywności może doprowadzić do utraty masy mięśniowej i spowolnienia metabolizmu, co z kolei utrudni nam zachowanie...
Czytaj więcej