Sauna jako forma regeneracji potreningowej
Regeneracja potreningowa – sauna Ogólnie rzecz biorąc, korzystanie z sauny pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Wysoka temperatura panująca w środku relaksuje i rozluźnia ciało, łagodzi bóle mięśni i stawów (po przez przyśpieszenie krążenia), oczyszcza z toksyn a także regeneruje. Sportowcom polecane jest korzystanie z sauny ale aby robić to bezpiecznie i nie narażać własnego zdrowia jest kilka zasad o których...
Czytaj więcej