Tag: trening dla początkujących

Kurs MMA dla początkujących – część 5 – Borys Mańkowski

20 lipca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,Akademia walki,borys mańkowski,dla początkujących,dla początkujących kurs mma,kurs mma,Sztuki Walki,trening,trening dla początkujących,trening pod sztuki walki0 komentarzy

Przygotowanie do pierwszego sparingu- część 5 kursu MMA dla początkujących Borys Mańkowski Jak zabłysnąć podczas pierwszego sparingu? Na co zwrócić uwagę? Jak nie dać się zaskoczyć sparingpartnerowi? Tego dowiesz się z tego odcinka kursu MMA dla początkujących Po obejrzeniu tego materiału będziesz mieć znaczącą przewagę nad swoim przeciwnikiem, dowiesz się też jak w praktyce podejść do walki i to... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

Kurs MMA dla początkujących – część 4 – Borys Mańkowski

18 lipca 201718 lipca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,Akademia walki,borys mańkowski,dla początkujących,dla początkujących kurs mma,kurs mma,Sztuki Walki,trening,trening dla początkujących,trening pod sztuki walki0 komentarzy

Ciosy sierpowe – część 4 kursu MMA dla początkujących Borys Mańkowski Czwarta już część kursu MMA dla początkujących omawia temat prawidłowego wykonywania ciosów sierpowych, szczegół właściwej techniki i jakie najczęstsze błędy występują u osób początkujących podczas wykonywania cisów sierpowych. Obejrzyj ten materiał wideo, aby dowiedzieć się jak wykonywać takie ciosy i jak je ćwiczyć! Kurs prowadzi dla nas Borys... Czytaj więcej

CrossFit Regeneracja

Rozciąganie mięśni – przed czy po treningu?

3 marca 201714 marca 2017 bushido foam roller,grid roller,roller piankowy,rozciąganie,rozciąganie mięśni,trening dla początkujących1 Komentarz

Czy rozciągać mięśnie – przed czy po treningu? Nieodzowną częścią treningu siłowego powinno być zawsze rozciąganie mięśni. Uzasadnienie tego twierdzenia można znaleźć w pracach naukowych z zakresu fizjologii oraz w codziennej praktyce osób, które intensywnie trenują. Podczas wielu serii forsownych ćwiczeń, organizm jest wytrącany ze swojego naturalnego rytmu. Jest to zasadniczy cel treningu i do niego warto dążyć, jednak nie... Czytaj więcej

CrossFit Sporty Walki

KICKBOXING

13 lutego 20179 lutego 2017 bushido Formuły kickboxingu na macie,Formuły ringowe kickboxingu,kickboxing,kickboxing dla początkujących,Kickboxing fullcontact,trening dla początkujących0 komentarzy

Kickboxing Na początku istnienia kickboxingu, isniały jego dwa nurty: Japoński oraz Amerykański Kickboxing japoński: Powstał z połączenia karate z boksem tajskim, gdzie swoje początki miał w drugiej połowie lat 60 XX w. Wtedy Japoński promotor bokserski Osamu Noguchi ściągnął do Japonii kilku tajskich bokserów aby zmierzyli sie oni z karatekami. Później opracowano nową sztukę walki którą nazwano kickboxingiem, wówczas dozwolone... Czytaj więcej

CrossFit

CrossFit dla każdego

9 lutego 201717 marca 2017 bushido crosfit,Cross trening,ćwiczenia ogólnorozwojowe,skalowanie,trening dla początkujących0 komentarzy

CrossFit dla każdego Początek roku to czas postanowień – zacznę się ruszać, zgubię parę kilogramów, wezmę udział w którymś biegu… Motywacje mamy różne, jednak każdy z nas musi jakoś zacząć. Zapewne obiło się Wam kiedyś o uszy hasło „CrossFit”. Trening znacznie odbiegający od tego, który wykonuje się na tradycyjnej siłowni – w skrócie: CrossFit wykorzystuje ruchy ciągle zmienne, wielostawowe (funkcjonalne)... Czytaj więcej

Sporty Walki

Jak samodzielnie rozpocząć trening sportów walki

29 stycznia 201718 marca 2017 bushido MMA,Sztuki Walki,trening dla początkujących,trening jednoosobowy,trening w domu1 Komentarz

Sztuki walki – trening w pojedynkę Poniższy artykuł pomóc ma osobom trenującym sztuki walki w poczynieniu postępów, ze szczególnym naciskiem na kwestie, na które należy zwrócić uwagę odbywając trening w domu. Rzecz jasna, nie będzie tutaj mowy o najbardziej efektownych konfiguracjach uderzeń w popularnych grach na konsole, uwaga skupi się raczej na treningu ogólnorozwojowym, wytrzymałościowym, siłowym czy doskonaleniu techniki. Najbardziej... Czytaj więcej

CrossFit

CrossFit – efekty po miesiącu treningu

17 grudnia 201623 grudnia 2016 bushido crossfit,dla początkujących,efekty treningów,piękna sylwetka,skuteczność,trening,trening CrossFit,trening dla początkujących0 komentarzy

Jak długo czekać na efekty treningu CrossFit? Sportowcy – niezależnie od uprawianych dyscyplin – zawsze marzą o szybkich i widocznych efektach ćwiczeń. Szczególnie początkujący zastanawiają się, jak szybko poczują, że coś zmieniło się w ich życiu, samopoczuciu, kondycji oraz zdrowiu. W wielu przypadkach brak widocznych efektów sprawia, że młodzi sportowcy tracą motywację i szybko rezygnują z aktywności fizycznej. CrossFit swoją... Czytaj więcej

CrossFit

Skakanka do CrossFit – jaką wybrać?

16 grudnia 201624 grudnia 2016 bushido crossfit,ćwiczenia,trening dla początkujących,Trening ze skakanką0 komentarzy

Na co zwrócić uwagę kupując skakankę do CrossFit? Skakanie na skakance to doskonałe ćwiczenie i nie tylko miłośnicy CrossFit doceniają efektywność treningów prowadzonych z tym prostym narzędziem. Czy jednak rodzaj skakanki ma znaczenie? Czy konkretny model lub rozwiązania techniczne mają realny wpływ na efektywność prowadzonych ćwiczeń? To kolejny temat rzeka, przy którym spotkać się można ze sporymi podziałami zdań. Jak... Czytaj więcej