Tag: trening wytrzymałościowy

Trening kardio czy też wytrzymałościowy – który z nich pozwoli szybciej zrzucić na wadze?

22 grudnia 201620 marca 2017 bushido odchudznaie,redukcja tkanki tłuszczowej,spalanie tkanki tłuszczowej,trening kardio,trening wytrzymałościowy0 komentarzy

Czy trening lepiej zacząć od ćwiczeń wytrzymałościowych czy kardio? W ramach niniejszego artykułu odniesiemy się do wielu istotnych kwestii – od kolejności ćwiczeń jakie należy wykonywać podczas sesji ćwiczeniowej, aż po popularne ostatnio uprawianie treningu kardio na czczo. Prosimy także o informację, które z typów artykułów podobają wam się bardziej – czy są to krótsze formaty czy też wpisy, w... Czytaj więcej

Dieta Trening siłowy

Jak możemy szybko i sprawnie zadbać o swoją sylwetkę nie wychodząc z domu?

21 grudnia 201621 marca 2017 bushido analiza diety,kalorie,kardio,trening wytrzymałościowy,wybór diety0 komentarzy

Jak trenować w domu bez dostępu do siłowni – domowe sposoby na efektywny trening Chęć utrzymania lub wypracowania właściwej sylwetki może być jednocześnie ekscytująca, frustrująca i problematyczna. Przeszukując zasoby Internetu i słuchając reklam natknąć się możemy na wiele produktów i tajemniczych technik, dzięki którym – wedle zapewnień sprzedawców – w mgnieniu oka zrzucimy zbędne kilogramy. Przy natłoku informacji trudno jednakże... Czytaj więcej

CrossFit Regeneracja

Jak długo powinien trwać trening?

20 grudnia 201623 grudnia 2016 bushido HIIT,redukcja tkanki tłuszczowej,trening,trening wytrzymałościowy0 komentarzy

Jak długo trenować? Wielokrotnie czytelnicy pytają nas czy korzystniej na organizm wpływa kilka krótkich sesji treningowych czy też jedna dłuższa. W idealnym świecie, wszyscy mielibyśmy czas na wykonanie długiego, wydajnego i kompleksowego treningowego. W rzeczywistości jednakże mamy bardzo napięty grafik, z którego bez mrugnięcia okiem usuwamy wysiłek fizyczny, zwłaszcza jeżeli przestajemy radzić sobie z nawałem obowiązków. Wielu z nas nie... Czytaj więcej

Sporty Walki Video

Trening wytrzymałościowy pod MMA – Trenuj z Bushido

17 grudnia 201612 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,Anzor Azhiev,crossfit,MMA,poradnik,trening wytrzymałościowy,Trenuj z Bushido0 komentarzy

Trening wytrzymałościowy z użyciem Sandbaga Bushido oraz kamizelki obciążeniowej Bushido o wadze 18 kg Trening w wykonaniu zawodnika MMA Anzora Azhieva w Warszawskim Centrum Atletyki. Pozostałe wideo poradniki z tej serii znajdziecie tutaj: Trenuj z Bushido Bądź na bieżąco – subskrybuj nasz kanał na YT dzięki czemu nie przegapisz najnowszych video poradników! Czytaj więcej

Dieta Trening siłowy

Jak stracić tłuszcz w okolicy brzucha – porady specjalistów

12 grudnia 201623 grudnia 2016 bushido HIIT,kardio,odchudzanie,porady specjalistów,redukcja,trening wytrzymałościowy0 komentarzy

Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu? Większość z nas chciałaby zrzucić nieco zbędnych kilogramów i pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha – jeżeli zrozumiemy sposób, w jaki nasze ciało spala tłuszcz, o wiele łatwiej będzie nam opracować program, który przyniesie spodziewane efekty. Setki lub nawet tysiące brzuszków nie pomogą nam uzyskać płaskiego, ładnie wyrzeźbionego brzucha, chyba że ilość tłuszczu... Czytaj więcej