Tag: trening - Strona 2 z 2

Jak długo powinien trwać trening?

20 grudnia 201623 grudnia 2016 bushido HIIT,redukcja tkanki tłuszczowej,trening,trening wytrzymałościowy0 komentarzy

Jak długo trenować? Wielokrotnie czytelnicy pytają nas czy korzystniej na organizm wpływa kilka krótkich sesji treningowych czy też jedna dłuższa. W idealnym świecie, wszyscy mielibyśmy czas na wykonanie długiego, wydajnego i kompleksowego treningowego. W rzeczywistości jednakże mamy bardzo napięty grafik, z którego bez mrugnięcia okiem usuwamy wysiłek fizyczny, zwłaszcza jeżeli przestajemy radzić sobie z nawałem obowiązków. Wielu z nas nie... Czytaj więcej

CrossFit

CrossFit – na czym polega?

18 grudnia 201626 marca 2017 bushido Cross trening,ćwiczenia,ćwiczenia CrossFit,trening,trening CrossFit0 komentarzy

Czym właściwie jest CrossFit? W każdej dziedzinie zdarzają się pewne tendencje dyktowane modą lub wyjątkową popularnością danego nurtu. Nie inaczej jest w przypadku treningu – aktualne trendy sprawiają, że to właśnie CrossFit staje się celem wielu miłośników aktywności fizycznej. Co jednak sprawia, że właśnie ta specyficzna dyscyplina jest tak dużym obiektem zainteresowania ludzi na całym świecie? Na czym właściwie polega... Czytaj więcej

CrossFit

CrossFit – efekty po miesiącu treningu

17 grudnia 201623 grudnia 2016 bushido crossfit,dla początkujących,efekty treningów,piękna sylwetka,skuteczność,trening,trening CrossFit,trening dla początkujących0 komentarzy

Jak długo czekać na efekty treningu CrossFit? Sportowcy – niezależnie od uprawianych dyscyplin – zawsze marzą o szybkich i widocznych efektach ćwiczeń. Szczególnie początkujący zastanawiają się, jak szybko poczują, że coś zmieniło się w ich życiu, samopoczuciu, kondycji oraz zdrowiu. W wielu przypadkach brak widocznych efektów sprawia, że młodzi sportowcy tracą motywację i szybko rezygnują z aktywności fizycznej. CrossFit swoją... Czytaj więcej

CrossFit

Muzyka motywacyjna CrossFit – układamy playlistę

12 grudnia 201623 grudnia 2016 bushido crossfit,ćwiczenia,dla początkujących,muzyka,playlista na trening,trening,trening CrossFit0 komentarzy

Stare przysłowie mówi, że bez pracy nie ma kołaczy – nie sposób się z tym nie zgodzić, ale żeby skutecznie pracować, potrzebna jest dobra motywacja. Nic nie zastąpi oczywiście silnej woli, cierpliwości i systematyczności, ale uatrakcyjnienie treningów to również dobry sposób na podniesienie swojej motywacji. Aby tego dokonać, większość miłośników sportu sięga po muzykę – przy dobrze dobranej liście utworów... Czytaj więcej