Trening ogólnorozwojowy z hantlami – ćwiczenia
Hantle kojarzą się zwykle z siłowymi treningami celowymi oraz kulturystyczną walką o doskonałą sylwetkę i budowanie imponującej masy mięśniowej – czy jednak obciążenia mogą być dobrym narzędziem w ćwiczeniach ogólnorozwojowych? Odpowiedź jest prosta – oczywiście, że tak! Hantle to jeden z najbardziej uniwersalnych przyrządów treningowych, który może pomóc pracować nad siła, kondycją, wytrzymałością i elastycznością – wystarczy po prostu wybrać...
Czytaj więcej
