Jesteś tutaj
Strona główna > Posty oznaczone "ćwiczenia"

Tag: ćwiczenia

CrossFit a budowanie masy mięśniowej CrossFit Trening siłowy 

CrossFit a budowanie masy mięśniowej

bushido ,,,,,,,0 komentarzy
Wzrost zainteresowania CrossFitem sprawił, że coraz więcej tematów na forach internetowych dotyczy tej wyjątkowej metody treningowej oraz jej faktycznego wpływu na ciało człowieka. Popularność CrossFitu w Polsce zaczęła rosnąc stosunkowo niedawno, ale już zdążyło wokół tych treningów narosnąć wiele mitów. Jednym z najczęściej pojawiających się na forach pytań, jest to, które dotyczy porównania efektywności CrossFit w porównaniu do klasycznego treningu... Czytaj więcej
CrossFit – efekty uboczne, czyli jak nie ćwiczyć CrossFit 

CrossFit – efekty uboczne, czyli jak nie ćwiczyć

bushido ,,,,0 komentarzy
Skutki uboczne nieprawidłowego treningu CrossFit Setki artykułów, dziesiątki książek i miliony postów w sieci potwierdzają fakt, że CrossFit to modna i bardzo popularna metoda ćwiczeń. Niektórzy znaleźli w nim sposób na realizowanie swojej pasji, inni cieszą się z możliwości poprawy swojej kondycji, ale wszyscy potrafią wymienić dziesiątki dobrych stron CrossFitu – nie ma w tej społeczności praktycznie nikogo, kto widzi... Czytaj więcej
CrossFit – na czym polega? CrossFit 

CrossFit – na czym polega?

bushido ,,,,0 komentarzy
Czym właściwie jest CrossFit? W każdej dziedzinie zdarzają się pewne tendencje dyktowane modą lub wyjątkową popularnością danego nurtu. Nie inaczej jest w przypadku treningu – aktualne trendy sprawiają, że to właśnie CrossFit staje się celem wielu miłośników aktywności fizycznej. Co jednak sprawia, że właśnie ta specyficzna dyscyplina jest tak dużym obiektem zainteresowania ludzi na całym świecie? Na czym właściwie polega... Czytaj więcej
50 ćwiczeń z użyciem XBAG Bushido Trening siłowy Video 

50 ćwiczeń z użyciem XBAG Bushido

bushido ,,,,0 komentarzy
Prezentujemy zestaw 50 ćwiczeń, do których wykonania konieczny będzie XBAG Bushido czyli nasz opatentowany przyrząd umożliwiający kompleksowy trening wszystkich partii mięśniowych. XBAG można regulować w zakresie 1-40 kg (ciężaru) co pozwala na efektywny trening ogólnorozwojowy zawodników wszystkich dyscyplin sportowych. Przyrząd dzięki swoim małym rozmiarom oraz odporności na warunki atmosferyczne może być z zarówno podczas treningów na świeżym powietrzu jak i... Czytaj więcej
Skakanka do CrossFit – jaką wybrać? CrossFit 

Skakanka do CrossFit – jaką wybrać?

bushido ,,,0 komentarzy
Na co zwrócić uwagę kupując skakankę do CrossFit? Skakanie na skakance to doskonałe ćwiczenie i nie tylko miłośnicy CrossFit doceniają efektywność treningów prowadzonych z tym prostym narzędziem. Czy jednak rodzaj skakanki ma znaczenie? Czy konkretny model lub rozwiązania techniczne mają realny wpływ na efektywność prowadzonych ćwiczeń? To kolejny temat rzeka, przy którym spotkać się można ze sporymi podziałami zdań. Jak... Czytaj więcej
Trening CrossFit – plan dla początkujących CrossFit 

Trening CrossFit – plan dla początkujących

bushido ,,,,0 komentarzy
Trening CrossFit zaczyna być coraz popularniejszy w Polsce – tak bardzo, że wielu młodych ludzi stworzyło z niego swój styl życia, a niektórzy nawet uważają, że ćwiczenie CrossFitu to zajęcie elitarne, pomagające w zdobyciu popularności i uznania w oczach rówieśników. Jak jednak zacząć ćwiczyć CrossFit? Jak wiadomo to zawsze początki są najtrudniejsze i od dobrego planu zależy głównie dalsza motywacja,... Czytaj więcej
Muzyka motywacyjna CrossFit – układamy playlistę CrossFit 

Muzyka motywacyjna CrossFit – układamy playlistę

bushido ,,,,,,0 komentarzy
Stare przysłowie mówi, że bez pracy nie ma kołaczy – nie sposób się z tym nie zgodzić, ale żeby skutecznie pracować, potrzebna jest dobra motywacja. Nic nie zastąpi oczywiście silnej woli, cierpliwości i systematyczności, ale uatrakcyjnienie treningów to również dobry sposób na podniesienie swojej motywacji. Aby tego dokonać, większość miłośników sportu sięga po muzykę – przy dobrze dobranej liście utworów... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!