Warning: Use of undefined constant _google_analytics_adder - assumed '_google_analytics_adder' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/inforbox/ftp/akademia/wp-content/plugins/google-analytics-adder/settings.php on line 116
Tag: aktywność fizyczna - DBX SPort
Jesteś tutaj
Jak wzmocnić mięśnie nadgarstka? CrossFit Regeneracja 

Jak wzmocnić mięśnie nadgarstka?

Jak wzmocnić mięśnie nadgarstka – jak je poprawnie wzmacniać? Mięśnie dłoni i nadgarstka należą do najbardziej przeciążanych w ciągu dnia partii mięśniowych. Okolice te są narażone na bolesne urazy, utrudniające niekiedy codzienne funkcjonowanie. Decydując się na trenowanie sztuk walki należy liczyć się z tym, iż (szczególnie na początku) mięśnie po treningach będą obolałe i nie zawsze zdążą się do końca... Czytaj więcej
Jakie sztuki walki dla dzieci? CrossFit Sporty Walki 

Jakie sztuki walki dla dzieci?

Sztuki Walki dla dzieci – jakie wybrać? Zastanawiając się nad zapisaniem swojej pociechy na zajęcia sportowe, warto zwrócić uwagę na bogatą ofertę, jaką prezentują sztuki walki. Wielu rodziców decyduje się posłać dzieci na tego typu zajęcia, by mogły one samodzielnie obronić się przed zaczepkami ze strony rówieśników w szkole czy drobnych przestępców, np. podczas samodzielnego powrotu do domu w godzinach... Czytaj więcej
Ćwiczenia z gumami treningowymi DBX BUSHIDO (Power Band) CrossFit Video 

Ćwiczenia z gumami treningowymi DBX BUSHIDO (Power Band)

Trening z gumami oporowymi DBX BUSHIDO(Power Band)   Kolejna porcja ćwiczeń z gumami treningowymi DBX BUSHIDO – Power Band Inne poradniki z wykorzystaniem gumy treningowej znajdziecie tutaj: Treningi z gumami Demonstracje prowadzi Karol Kosak – trener WCA Fight Team.   Na nagraniach użyto gumy DBX BUSHIDO czarnej oporze do 16 kg Bądź na bieżąco – subskrybuj nasz kanał na YT... Czytaj więcej
CrossFit – dieta i suplementacja CrossFit Dieta 

CrossFit – dieta i suplementacja

CrossFit jest z pewnością sportem, który może być sposobem na życie – pod warunkiem, że jesteśmy w stanie dopasować się do jego realiów i zmienić swoje przyzwyczajenia tak, aby czerpać z uprawiania Crossfitu radość oraz uzyskiwać wymierne efekty. Każdy sport wymaga systematyczności, dobrej motywacji i… dobrego odżywiania. Czy zatem również w przypadku uprawiania CrossFit należy przyjąć odpowiednią dietę? Dieta w... Czytaj więcej
CrossFit a trening obwodowy – czym się różnią? CrossFit 

CrossFit a trening obwodowy – czym się różnią?

Czy CrossFit i trening obwodowy to to samo? CrossFit Stał się bardzo popularną aktywnością fizyczną, która budzi mimo wszystko dość mieszane uczucia w społeczeństwie. Można spokojnie powiedzieć, że ćwiczenia CF mają tyle samo zagorzałych fanów, co przeciwników. Każdy, kto jednak miał okazję zainteresować się szerzej tematyką, mógł zauważyć, że ćwiczenia tego typu wyglądają bardzo podobnie do tych, które oferuje klasyczny... Czytaj więcej
CrossFit a kulturystyka CrossFit 

CrossFit a kulturystyka

Różnice miedzy CrossFit a kulturystyką CrossFit zyskał miano treningu, który jest najbardziej uniwersalny i zapewnia najlepsze możliwe efekty, będąc idealną alternatywą dla każdych innych ćwiczeń. Czy to prawda i na przykład można zacząć trenować CrossFit zamiast kulturystyki uzyskując lepszy i bardziej widoczny efekt? Cóż… Każdy sportowiec marzy o znalezieniu metody treningowej, która jest szybka, wydajna i efektywna, która da nam... Czytaj więcej
Jak uprawiać aktywność fizyczną podczas pracy? Trening siłowy 

Jak uprawiać aktywność fizyczną podczas pracy?

Trening w pracy – jak zadbać o aktywność w godzinach pracy Jak doskonale wiadomo, biura i urzędy to miejsca, w których podczas pracy najłatwiej przybrać na wadze. Występuje bowiem gro czynników wpływających na odkładanie się tłuszczu w organizmie, spośród których wymienić należy przede wszystkim: stres, nudę, dostęp do niezdrowych przekąsek oraz ograniczoną przestrzeń. Na przestrzeni kolejnych lat nasz tydzień pracy... Czytaj więcej
Czy mięśnie brzucha ćwiczyć można codziennie? Trening siłowy 

Czy mięśnie brzucha ćwiczyć można codziennie?

Jak często trenować mięśnie brzucha? Szczupły oraz ładnie wyrzeźbiony brzuch staje się powoli ogólnokrajową obsesją, która to motywuje nowicjuszy do podjęcia intensywnych treningów. Czy możliwe jest przetrenowanie również tych partii mięśni? Czy uprawianie treningu brzucha codziennie jest zdrowe i bezpieczne? Czy mięśnie te można uszkodzić? Okazuje się że tak – istnieje możliwość przetrenowania mięśni brzucha, jednakże szybkość z jaką ono... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!