Warning: Use of undefined constant _google_analytics_adder - assumed '_google_analytics_adder' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/inforbox/ftp/akademia/wp-content/plugins/google-analytics-adder/settings.php on line 116
Tag: crossfit - DBX SPort
Jesteś tutaj
Kalistenika – część 4 – Dawid Łomnicki CrossFit Polecane Street Workout Video 

Kalistenika – część 4 – Dawid Łomnicki

Trening kalisteniki – deepy – część 4 Dawid Łomnicki   Dzisiejszy materiał z serii Kalistenika dla początkujących dedykowany jest wykonywaniu deepów. Dowiesz się z niego jak je wykonywać w sposób bezpieczny i jak je wykorzystać przy budowaniu większej wytrzymałości lub siły. Jeśli materiał Ci się spodobał, pamiętaj koniecznie aby polubić profil Dawida: https://www.facebook.com/dawidlomnickimylife/ I nasz: https://www.facebook.com/dbxbushido/ gdzie piszemy o nowych... Czytaj więcej
Kalistenika – część 3 – Dawid Łomnicki CrossFit Polecane Street Workout Video 

Kalistenika – część 3 – Dawid Łomnicki

Podciąganie – Trening kalisteniki – część 3 Dawid Łomnicki   Mamy dla Was nowy materiał z serii Kalistenika dla początkujących Tym razem Dawid Łomnicki omawia poprawne wykonywanie podciągnięć. Ile należy wykonywać ich w ramach jednej serii aby uzyskać satysfakcjonujące efekty. Jeśli materiał Ci się spodobał, pamiętaj koniecznie aby polubić profil Dawida: https://www.facebook.com/dawidlomnickimylife/ I nasz: https://www.facebook.com/dbxbushido/ gdzie piszemy o nowych materiałach,... Czytaj więcej
Kalistenika – część 2 – Dawid Łomnicki CrossFit Polecane Street Workout Video 

Kalistenika – część 2 – Dawid Łomnicki

Trening kalisteniki – przysiady – część 2 Dawid Łomnicki   Kontynuujemy najnowszy kurs: Kalistenika dla początkujących. W tej części Dawid Łomnicki przedstawił trening oparty o przysiady. Z wideo dowiesz się jak poprawnie wykonywać przysiady aby trening był bezpieczny i efektywny. Sprawdźcie koniecznie fanpage Dawida: https://www.facebook.com/dawidlomnickimylife/ a także nasz: https://www.facebook.com/dbxbushido/ gdzie publikujemy najnowsze informacje o nowych materiałach, artykułach i nie tylko.... Czytaj więcej
Wady i zalety treningu crossfit CrossFit 

Wady i zalety treningu crossfit

Trening Crossfit – najważniejsze wady i zalety Trening crossfit opracowany został w Stanach Zjednoczonych z myślą o policjantach, a następnie zastosowano go również w oddziałach marines, żołnierzy i strażaków. Jest to intensywny program, zakładający ćwiczenie bez przerwy, którego celem jest wzrost siły i masy mięśni oraz poprawienie odporności krążeniowej i oddechowej, a także szeregu innych cech. Wymienia się wśród nich... Czytaj więcej
Jak ćwiczyć z sandbagiem? CrossFit Sporty Walki Trening siłowy 

Jak ćwiczyć z sandbagiem?

Ćwiczenia z sandbagiem Sandbag, czyli po prostu worek wypełniony piaskiem, stanowi nadspodziewanie efektywny przyrząd treningowy. Nie chodzi tutaj oczywiście o pracę nad konstruowaniem wałów przeciwpowodziowych, a o zbudowanie mięśni i sylwetki w oparciu o sprawdzony sprzęt, przydatny również w domowych warunkach. Nie każdy dysponuje metrażem i środkami do budowy pełnowymiarowej siłowni w domu, a czas i koszty karnetów oraz dojazdów... Czytaj więcej
Jakie rękawice do MMA na początek? Sporty Walki 

Jakie rękawice do MMA na początek?

Rękawice do MMA dla początkującego zawodnika. Rozpoczynając swoją przygodę z mieszanymi sztukami walki, warto zaopatrzyć się w solidne rękawice do MMA. Zapewnienie bezpieczeństwa nadgarstkom i dłoniom będzie priorytetem, o czym nie trzeba przypominać zawodnikom, którzy chociaż raz spotkali się z niebezpieczną sytuacją podczas ćwiczeń. Na rynku dostępne są różne rodzaje rękawic, wykonane zarówno z naturalnych, jak i syntetycznych materiałów. Te... Czytaj więcej
Worek treningowy czy gruszka? CrossFit Sporty Walki 

Worek treningowy czy gruszka?

Wybór pomiędzy workiem treningowym a gruszką. Na podnoszenie bokserskich umiejętności składa się cały szereg elementów, z których żadnego nie wolno pominąć. Niezbędna dla boksera będzie wysoka sprawność motoryczna, a więc: siła, szybkość czy koordynacja ruchowa. Drugą istotną sprawą jest wiedza taktyczna, rozumiana jako jak najlepsze wykorzystanie swoich możliwości w walce z przeciwnikiem oraz systematyczne dokształcanie się. Kolejna ważna rzecz, to... Czytaj więcej
Jakie sztuki walki dla dzieci? CrossFit Sporty Walki 

Jakie sztuki walki dla dzieci?

Sztuki Walki dla dzieci – jakie wybrać? Zastanawiając się nad zapisaniem swojej pociechy na zajęcia sportowe, warto zwrócić uwagę na bogatą ofertę, jaką prezentują sztuki walki. Wielu rodziców decyduje się posłać dzieci na tego typu zajęcia, by mogły one samodzielnie obronić się przed zaczepkami ze strony rówieśników w szkole czy drobnych przestępców, np. podczas samodzielnego powrotu do domu w godzinach... Czytaj więcej
Jakie sztuki walki dla początkujących? CrossFit Sporty Walki 

Jakie sztuki walki dla początkujących?

Sztuki Walki dla początkujących – jakie wybrać? Decydując się na regularne treningi sztuk walki, warto zwrócić uwagę na pozytywne aspekty podjęcia takiej aktywności. Do najczęściej wymienianych zalet należą: poprawa kondycji i stanu mięśni, lepsza sylwetka, wzrost samodyscypliny. Badania psychologów wskazują również np. na niższy poziom lęku u osób trenujących sztuki walki czy niższe napięcie nerwowe, niż u osób nietrenujących. Regularne... Czytaj więcej
CrossFit a budowanie masy mięśniowej CrossFit Trening siłowy 

CrossFit a budowanie masy mięśniowej

Wzrost zainteresowania CrossFitem sprawił, że coraz więcej tematów na forach internetowych dotyczy tej wyjątkowej metody treningowej oraz jej faktycznego wpływu na ciało człowieka. Popularność CrossFitu w Polsce zaczęła rosnąc stosunkowo niedawno, ale już zdążyło wokół tych treningów narosnąć wiele mitów. Jednym z najczęściej pojawiających się na forach pytań, jest to, które dotyczy porównania efektywności CrossFit w porównaniu do klasycznego treningu... Czytaj więcej

Polub naszą stronę na Facebooku – znajdziesz tam Szkolenia, Ciekawostki, Konkursy i Rabaty na sprzęt!