Kategoria: Sporty Walki - Strona 4 z 6

Jakie rękawice do MMA na początek?

18 stycznia 20175 marca 2017 bushido crossfit,ćwiczenia CrossFit,dla początkujących,MMA,rękawice,rękawice do MMA,Sztuki Walki,trening mma0 komentarzy

Rękawice do MMA dla początkującego zawodnika. Rozpoczynając swoją przygodę z mieszanymi sztukami walki, warto zaopatrzyć się w solidne rękawice do MMA. Zapewnienie bezpieczeństwa nadgarstkom i dłoniom będzie priorytetem, o czym nie trzeba przypominać zawodnikom, którzy chociaż raz spotkali się z niebezpieczną sytuacją podczas ćwiczeń. Na rynku dostępne są różne rodzaje rękawic, wykonane zarówno z naturalnych, jak i syntetycznych materiałów. Te... Czytaj więcej

CrossFit Sporty Walki

Worek treningowy czy gruszka?

16 stycznia 201716 marca 2017 bushido crossfit,ćwiczenia CrossFit,gruszka,MMA,refleksówka,Sztuki Walki,trening mma,worek treningowy0 komentarzy

Wybór pomiędzy workiem treningowym a gruszką. Na podnoszenie bokserskich umiejętności składa się cały szereg elementów, z których żadnego nie wolno pominąć. Niezbędna dla boksera będzie wysoka sprawność motoryczna, a więc: siła, szybkość czy koordynacja ruchowa. Drugą istotną sprawą jest wiedza taktyczna, rozumiana jako jak najlepsze wykorzystanie swoich możliwości w walce z przeciwnikiem oraz systematyczne dokształcanie się. Kolejna ważna rzecz, to... Czytaj więcej

Regeneracja Sporty Walki

Najczęstsze kontuzje w sztukach walki – jak uniknąć

14 stycznia 201724 marca 2017 bushido kontuzje,MMA,ochraniacze,rozgrzewka,Sztuki Walki,trening,trening mma,usztywniacze0 komentarzy

Kontuzje w sztukach walki – jak uniknąć najczęściej występujących Niezależnie od preferowanych systemów walki, w sportach kontaktowych tego rodzaju bardzo często dochodzi do dotkliwych zwichnięć, stłuczeń i nadwyrężeń, wykluczających niekiedy zawodników na całe miesiące. Urazy tego typu powstają najczęściej w obrębie dłoni i są to zazwyczaj kontuzje nadgarstka oraz kontuzje kciuka. Urazów w sztukach walki należy unikać jak ognia –... Czytaj więcej

CrossFit Sporty Walki

Jakie sztuki walki dla dzieci?

12 stycznia 20179 lutego 2017 bushido aktywność fizyczna,crossfit,ćwiczenia CrossFit,ćwiczenia ogólnorozwojowe,dzieci,młodzież,MMA,Sztuki Walki,trening mma2 komentarze

Sztuki Walki dla dzieci – jakie wybrać? Zastanawiając się nad zapisaniem swojej pociechy na zajęcia sportowe, warto zwrócić uwagę na bogatą ofertę, jaką prezentują sztuki walki. Wielu rodziców decyduje się posłać dzieci na tego typu zajęcia, by mogły one samodzielnie obronić się przed zaczepkami ze strony rówieśników w szkole czy drobnych przestępców, np. podczas samodzielnego powrotu do domu w godzinach... Czytaj więcej

CrossFit Sporty Walki

Jakie sztuki walki dla początkujących?

10 stycznia 20179 lutego 2017 bushido crossfit,ćwiczenia CrossFit,MMA,Sztuki Walki,trening mma0 komentarzy

Sztuki Walki dla początkujących – jakie wybrać? Decydując się na regularne treningi sztuk walki, warto zwrócić uwagę na pozytywne aspekty podjęcia takiej aktywności. Do najczęściej wymienianych zalet należą: poprawa kondycji i stanu mięśni, lepsza sylwetka, wzrost samodyscypliny. Badania psychologów wskazują również np. na niższy poziom lęku u osób trenujących sztuki walki czy niższe napięcie nerwowe, niż u osób nietrenujących. Regularne... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

10 najczęstszych błędów podczas treningu na worku bokserskim

19 grudnia 201612 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,ćwiczenia na worku treningowym,ćwiczenia ogólnorozwojowe,trening ogólnorozwojowy,worek treningowy1 Komentarz

Jak unikać typowych błędów podczas treningu na worku treningowym Zapraszamy na pierwszy odcinek nowej serii wideo „Ćwiczenia na worku treningowym”, pierwszym tematem jaki poruszamy jest 10 najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących. Tą serie w ramach Akademii DBX Bushido prowadzi Borys Mańkowski. Pozostałe ćwiczenia na worku treningowym znajdziecie tutaj: Ćwiczenia na worku treningowym Bądź na bieżąco – subskrybuj... Czytaj więcej

Sporty Walki Video

Trening MMA z gumami DBX BUSHIDO

19 grudnia 20162 kwietnia 2017 bushido Akademia DBX Bushido,ćwiczenia nóg,gumy treningowe,MMA,trening nóg0 komentarzy

Przykładowy trening z gumami Power Band Bushido pod sporty walki Tym razem przedstawiamy trening konkretnej partii mięśniowej – nóg. Anzor Azhiev prezentuje serie ćwiczeń wykorzystujących gumy treningowe Bushido w treningu MMA. Inne poradniki z wykorzystaniem gumy treningowej znajdziecie tutaj: Treningi z gumami Ofertę gum Power Band można znaleźć: Tutaj Bądź na bieżąco – subskrybuj nasz kanał na YT dzięki... Czytaj więcej

Sporty Walki

Trening MMA HIIT – Zaawansowany program HIIT dla miłośników mieszanych sztuk walki

18 grudnia 201624 grudnia 2016 bushido HIIT,kardio,tabata,trening interwałowy,trening o wysokiej intensywności0 komentarzy

Trening HIT w treningu zawodników MMA Dzięki zaawansowanym ćwiczeniom przeznaczonym dla zawodników turniejów mieszanych sztuk walki (MMA), trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) pozwoli nam postawić sobie wyzwania aerobowe oraz anaerobowe, z którymi mierzą się najzacieklejsi sportowcy. Mimo, iż trening HIIT MMA wymaga wydajności oraz wytrzymałości, o której nowicjusze mogą wyłącznie pomarzyć, to wiele z ćwiczeń wchodzących w skład programu... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

Jak poprawić pracę na nogach – Trening Borysa Mańkowskiego

17 grudnia 201612 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,boks,ćwiczenia na worku treningowym,ćwiczenia ogólnorozwojowe,poradnik,worek treningowy0 komentarzy

Trening prac na nogach z użyciem kamizelki obciążeniowej DBX BUSHIDO Dzisiaj przedstawiamy Wam coś innego czyli trening nakierowany na poprawienie pracy nóg. Niesamowicie istotna kwestia w MMA i nie tylko. W wideo podzielił się wiedzą i wystąpił Borys Mańkowski. Zapraszamy jak zwykle do komentowania. Może zainteresują Was też ćwiczenia na worku treningowym, serie wideo na ten temat znajdziecie... Czytaj więcej

Polecane Sporty Walki Video

Trening szybkości – Ćwiczenia na worku treningowym – odc. 5

17 grudnia 201612 marca 2017 bushido Akademia DBX Bushido,boks,ćwiczenia na worku treningowym,ćwiczenia ogólnorozwojowe,poradnik,worek treningowy0 komentarzy

Zawsze uśmiechnięty Borys zaprasza Was dzisiaj na trening szybkości, która jest niesamowicie ważna w każdym sporcie. Jest to kolejny odcinek w ramach naszej serii wideo „Ćwiczenia na worku treningowym”. Tą serie w ramach Akademii DBX Bushido prowadzi Borys Mańkowski. Pozostałe ćwiczenia na worku treningowym znajdziecie tutaj: Ćwiczenia na worku treningowym Bądź na bieżąco – subskrybuj nasz kanał na... Czytaj więcej